¿Tienes una alta inteligencia relacional? Aquí está cómo saber

yoSi le pidieron que imaginara a una “persona sociable”, puede conjurar a alguien extrovertido y sociable, tal vez un tipo real de “vida de la fiesta”. Pero, tal vez una descripción más precisa sería cualquier persona que sea gente…elegante. Es decir, alguien que parece simplemente conseguir personas y, como resultado, se involucra en una variedad de relaciones saludables y recíprocas (independientemente de cuán extrovertidas o comunicativas puedan ser). ¿En otras palabras? Una verdadera persona sociable sería la imagen de una alta inteligencia relacional (o RQ).

Sobre la base de la inteligencia emocional (o EQ), la inteligencia relacional destaca qué tan bien puede elegir y mantener las diversas relaciones en su vida. “Mientras que la inteligencia emocional te da la capacidad para la inteligencia relacional, no debe confundirse con RQ, ya que ser capaz de captar las señales emocionales de los demás y responder a ellas adecuadamente es una habilidad diferente a ser capaz de determinar quién debe estar en su vida, qué lugar debe ocupar y cómo debe manejar esas relaciones”, dice el experto en inteligencia emocional Dharius Daniels, DMin, autor de Inteligencia relacional: las habilidades interpersonales que necesita para la vida con propósito que desea. El segundo conjunto de habilidades es indicativo de una alta inteligencia relacional, específicamente, o saber cómo dar y recibir en alineación relacional.

¿Cómo se ve la inteligencia relacional alta (y baja) en la práctica?

Ya sea platónico, romántico o marcado por una dinámica particular (como una relación laboral o una asociación entre mentor y aprendiz), la inteligencia relacional se trata de comprender el propósito que tienen las diferentes relaciones en su vida. Ser capaz de colocar a las personas en su vida en estos diferentes cubos, por así decirlo, e incluso dividir la amplia categoría de “amigos” usando los niveles de una jerarquía de amistad, puede ayudarlo a asegurarse de que está invirtiendo la cantidad correcta de tiempo y esfuerzo en cada relación.

En cuanto a cómo hacer eso? El Dr. Daniels dice que se trata de hacer “observaciones sin prejuicios sobre los patrones y comportamientos de cada persona en su vida, y luego reflexionar sobre si esa persona es alguien que usted quiere en su vida y, de ser así, qué lugar sería mejor que ocupara”. .” Hacer este ejercicio para determinar qué relaciones realmente te están sirviendo y cómo puedes apoyarlas en consecuencia es una fuerte señal de un RQ alto en el trabajo, y te evitará la flojedad relacional y los sentimientos heridos que pueden ocurrir cuando dos personas no lo están. t en la misma página.

“La inteligencia relacional implica reflexionar sobre si cada persona en tu vida es alguien que debería estar allí y, de ser así, qué lugar es mejor que ocupe”. —Dharius Daniels, DMin, experto en inteligencia emocional

Debido a que las relaciones pueden cambiar o evolucionar naturalmente con el tiempo (después de todo, están formadas por personas que viven y respiran), otra señal de alta inteligencia relacional es ser capaz de manejar ese flujo y reflujo. “Por ejemplo, si una persona con RQ alto recibe responsabilidades adicionales en el trabajo, podría reconocer que esto podría hacer que descuide algunas de las otras relaciones que son extremadamente importantes para ellos”, dice el Dr. Daniels. “Es posible que no siempre puedan prevenir esto por completo, pero pueden identificar cuándo está sucediendo y ajustarse en consecuencia”.

Lo mismo ocurre con la capacidad de soportar las necesidades cambiantes de diferentes relaciones dentro del mismo cubo, digamos, múltiples relaciones familiares, por ejemplo. “En el contexto de la crianza de los hijos, un padre con alta inteligencia relacional podría reconocer cuándo su relación con un niño requiere algo diferente de ellos en una temporada que en otra”, dice el Dr. Daniels. “Quizás un niño tiene más dificultades para manejar su adolescencia que otro. Ser capaz de reconocer esta distinción y la forma en que necesitarías responder reflejaría un alto nivel de RQ”.

Esto le permite dedicar más de sí mismo a las relaciones en su vida que podrían necesitar su apoyo y cuidado, mientras aprovecha otras relaciones para recibir apoyo a cambio. Y es tender a ese equilibrio lo que le permite evitar la bancarrota emocional, un signo clave de bajo inteligencia relacional. “Esto sucede cuando una persona vive en un estado emocional en el que hay muchos más retiros de su propia cuenta que depósitos de otros”, dice el Dr. Daniels. Como era de esperar, esa es una ruta segura hacia el agotamiento, la frustración y, finalmente, el resentimiento de las personas en su vida.

Por el contrario, encontrar a las personas adecuadas para apoyarlo en diferentes facetas de su vida y alinearlas en los lugares correctos (p. ej., amigo cercano versus conocido, compañero de trabajo versus mentor) puede generar abundancia emocional. “Esto significa que se están satisfaciendo las necesidades emocionales clave que puede satisfacer dentro de las relaciones, como la aceptación, la afirmación y la seguridad”, dice el Dr. Daniels. Entonces, para seguir con la metáfora bancaria, la alta inteligencia relacional crea una chequera emocional equilibrada, donde sus retiros relacionales son tan grandes como los depósitos relacionales que recibe.

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