Receta de galletas de azúcar sin gluten con Sashah Handal | bien+bien

Considere esta su guía para hornear de manera más saludable. La chef Mia Rigden y Jenny Dorsey se unen para mostrarle cómo renovar algunos de sus productos horneados favoritos para hacerlos más saludables y llenos de mejores ingredientes para usted, sin escatimar en sabor. Ver todo

IYKYK: Esas galletas de azúcar gruesas y desmenuzables cubiertas con una gruesa capa de glaseado rosa (más chispas) de la panadería de la tienda de comestibles son diferentes a otras delicias. Por desgracia, si bien estas galletas son indiscutiblemente deliciosas, no ofrecen muchos beneficios nutricionales y, lo que es más importante, aquellos que evitan consumir gluten y/o productos lácteos no pueden disfrutarlas.

Si ha estado deseando ese sabor nostálgico de galleta de azúcar pero sigue una dieta sin gluten o sin lácteos, ha venido al lugar correcto. En este episodio de Bootcamp de horneado alternativo, Sashah Handal, panadera, entrenadora y entrenadora de nutrición, demuestra una receta de galletas de azúcar sin gluten que también es vegana. “Vamos a hacer una galleta de azúcar glaseada de color rosa brillante súper divertida, colorida, juguetona”, dice Handal. “Es completamente a base de plantas y la masa no contiene gluten. Por lo tanto, es un placer total para la multitud y es perfecto para cualquier persona con cualquier tipo de intolerancia alimentaria”.

Para hacer la receta vegana y sin lácteos, Handal cambia la mantequilla y la leche utilizadas en las recetas tradicionales de galletas de azúcar por mantequilla vegana y leche de anacardos. Y en lugar de harina para todo uso, usa harina de avena en la receta como alternativa sin gluten. “Si realmente necesita que estén verdaderamente libres de gluten, asegúrese de mirar su paquete y de que diga Certificado sin gluten para asegurarse de que no haya contaminación cruzada”, señala. La harina de avena también es muy fácil de usar y tiene un alto contenido de fibra y proteínas.

Una vez que la masa esté mezclada y enfriada, es hora de estirarla y usar un cortador de galletas. “Si no tienes un cortador en casa, puedes usar un vaso o un frasco, y te hará el mismo tipo de corte circular”, aconseja Handal. Luego, se mete al horno a 350 °F durante unos 10 minutos.

Mientras se hornean las galletas, puede comenzar con el glaseado, que requiere azúcar en polvo y jugo de remolacha. “Las remolachas son increíblemente buenas para ti”, dice Handal. “Tienen muchos antioxidantes y son naturalmente altos en azúcar… le darán el glaseado perfecto que desea para sus galletas”. Una vez que las galletas estén fuera del horno, déjelas enfriar, luego cúbralas con glaseado y disfrute. Si no quieres hornear toda la masa a la vez, Handal dice que hornees la mitad y guardes la otra mitad en el congelador para la próxima vez que tengas un antojo de galletas de azúcar. (“La masa se mantendrá durante al menos dos semanas”, dice ella).

Presiona reproducir en el video para ver la receta completa de galletas de azúcar sin gluten en acción, y encuentra los ingredientes y las instrucciones a continuación.

Receta de galletas de azúcar sin gluten y sin lácteos

Ingredientes
Para las galletas:
1/2 barra de mantequilla vegana
1/2 taza de azúcar de caña
1 1/2 cucharada de leche de anacardo o cualquier leche alternativa
1 cucharada de extracto de vainilla
1 1/2 tazas de harina de avena
2 cucharadas de maicena o almidón de arrurruz
1 cucharadita de levadura en polvo
1/4 cucharadita de sal

Para el glaseado:
1/4 taza de azúcar en polvo
1 cucharada de jugo de remolacha, dividido

1. Coloque la mantequilla vegana y el azúcar en un bol. Batir los ingredientes juntos durante unos dos o tres minutos, hasta que tenga una textura ligera y esponjosa. Esta es una parte muy importante para asegurarse de que las galletas estén aireadas en lugar de densas. Mezcle la leche de anacardo y el extracto de vainilla.

2. Tamice los ingredientes secos (harina de avena, almidón de maíz, polvo de hornear y sal) en un recipiente aparte y luego agréguelos a los ingredientes húmedos. Mézclalo todo, comenzando lento para que la harina no se vaya por todas partes, y luego acelerando.

3. Envuelva la masa en una envoltura de plástico y refrigere por lo menos 30 minutos.

4. Precaliente el horno a 350°F. Enrolle la masa sobre una superficie ligeramente enharinada hasta que tenga un grosor de alrededor de 1/4 de pulgada. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino. Use un cortador de galletas o galletas para cortar sus galletas, luego colóquelas en la bandeja para hornear.

5. Hornee las galletas a 350 °F durante 10 minutos, girando la bandeja para hornear hasta la mitad.

6. Para hacer el glaseado, coloque el azúcar en polvo en un recipiente limpio. Agregue tres cucharaditas de jugo de remolacha y mezcle. Agregue más jugo de remolacha según sea necesario para diluir la consistencia. Coloque en el refrigerador durante aproximadamente 10 minutos para ayudar a que el glaseado se endurezca.

7. Una vez que sus galletas estén completamente frías, cúbralas con glaseado y ¡disfrútelas!

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