Qué saber sobre las 3 capas defensivas de la piel

yoA menudo se siente como si los objetivos principales de su rutina de cuidado de la piel fueran estrictamente estéticos: eliminar los brotes, suavizar las arrugas, reducir la decoloración, etcétera. Pero si bien estos son ciertamente beneficios bienvenidos, su rutina verdadero El propósito es apoyar el papel de la piel como barrera entre el cuerpo y el mundo exterior, y eso significa nutrir sus tres líneas de defensa.

Dentro del estrato córneo (también conocido como la capa superior de la piel), hay tres capas protectoras, cada una de las cuales funciona de manera diferente para defenderse de los factores estresantes ambientales como la contaminación, los patógenos y los rayos UV. El microbioma protege al cuerpo de un crecimiento excesivo de bacterias dañinas, el manto ácido mantiene nuestros niveles de pH bajo control y la barrera lipídica atrapa la humedad para mantener la piel hidratada.

“Estos tres componentes de las capas superiores de nuestra piel actúan como un escudo protector para prevenir el daño de los agresores ambientales como los rayos UV y la contaminación, así como la infección por bacterias u otros microbios, incluidos levaduras y hongos”, dice Loretta Ciraldo MD FAAD, Miami Dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Dr. Loretta Skincare. Ella explica que cada capa tiene un trabajo específico que las otras capas simplemente no pueden hacer.

Piense en estas capas como diferentes departamentos que trabajan para la misma empresa: el departamento de marketing probablemente no podría hacer el trabajo del departamento de finanzas, ni el departamento de finanzas puede asumir las responsabilidades del equipo de producción. Todos hacen trabajos diferentes, pero si uno de los equipos fuera rechazado, toda la empresa podría desmoronarse. Lo mismo ocurre con su piel: si una capa deja de funcionar, las otras no pueden hacer su trabajo.

“Nuestra piel es nuestro órgano más grande y siempre está bajo el ataque de agresores externos, bacterias, hongos y virus”, dice Michelle Henry, MD, FAAD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. “Por lo tanto, las tres capas son fundamentales para mantener la integridad de la barrera cutánea y permitir que la piel funcione de manera óptima y se sienta bien”.

A continuación, los profesionales explican por qué es importante cuidar las tres capas defensivas de la piel y comparten los productos y las prácticas que mantendrán la “fortaleza” de su cuerpo funcionando a su máxima capacidad.

1. Microbioma

¿Qué es el microbioma?

El microbioma de la piel es una colección de bacterias, hongos y virus buenos que viven naturalmente en la superficie de la piel. (Dato curioso: ¡esta colección de microorganismos se llama microbiota!) Sí, todas estas cosas suenan un poco aterradoras, pero son esenciales para la salud general de la piel.

muchos de [the bacteria, fungi, and viruses] puede producir moléculas que pueden proteger la piel de bacterias y virus patógenos peligrosos”, explica el Dr. Henry.

Esto le da al microbioma la capacidad de combatir los patógenos externos dañinos con sus propias bacterias beneficiosas, lo que convierte al microbioma en la primera línea de defensa de la piel, y no es sólo la piel que protege. “El microbioma nos protege de un crecimiento excesivo de bacterias productoras de acné, levaduras e infecciones sistémicas más graves, ya que la infección de la piel puede propagarse al torrente sanguíneo”, dice el Dr. Ciraldo. Piense en el microbioma como pequeños soldados en su piel, siempre listos para el ataque del enemigo.

Cómo proteger el microbioma

Dado que el microbioma se asienta en las capas superiores de la superficie de la piel, “la exfoliación excesiva, especialmente con exfoliantes físicos, es un gran culpable de la destrucción del microbioma de nuestra piel”, dice el Dr. Ciraldo. Asegúrate de exfoliar tu piel adecuadamente y dale a tu microbioma lo que necesita para prosperar.

“Me encanta usar calostro natural, que es la leche de vaca anterior, para ayudar a reforzar, fortalecer y reequilibrar el microbioma. Mis productos favoritos son Environ Colostrum Gel y Environ Anti-pollution Drops”, dice la famosa esteticista Georgia Louise.

Además, es posible que desee mantenerse alejado de los probióticos en el cuidado de la piel. “El problema con muchas líneas para el cuidado de la piel que afirman contener probióticos es que los probióticos no están necesariamente vivos una vez que ha pasado el proceso de fabricación”, dice Carl Thornfeldt, MD, dermatólogo clínico fundador de Epionce. “Si los probióticos no están vivos y funcionando correctamente, podrían ser potencialmente proinflamatorios”.

En su lugar, busque fórmulas prebióticos, como el selenio o el extracto de avena, que son “esencialmente alimentos que alimentan preferentemente a las bacterias buenas de la piel”, dice Joshua Zeichner, MD, un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York.

Gel de calostro enriquecido con Environ Vita

Gel de calostro enriquecido con Environ Vita — $68.00

A Louise le encanta este gel de calostro de grado profesional para fortalecer el microbioma y mantener a raya a las bacterias dañinas. Pero este gel hace mucho más: también contiene glicerina y aceite de ricino, que son cruciales para mantener el cutis hidratado y húmedo.

Esmalte facial limpiador de avena de Naturopathica

Esmalte facial limpiador de avena de Naturopathica — $64.00

Si quieres exfoliar tu piel *sin* alterar tu microbioma, prueba este esmalte facial. Este exfoliante utiliza perlas de cera de jojoba, que son esferas biodegradables que eliminan suavemente las células muertas de la piel, y betaglucano de avena y proteína de avena para ayudar a restaurar su microbioma.

2. Manto ácido

¿Qué es el manto ácido?

El siguiente paso es el manto ácido, una película delgada y ligeramente ácida sobre la piel. “Está compuesto de aceite, sebo y muchas ceras que crea nuestra piel”, dice el Dr. Henry. “La naturaleza ligeramente ácida ayuda a mantener el bioma de nuestra piel y protege la piel de las bacterias patógenas y los agresores”.

El manto ácido asegura que la piel tenga un pH saludable (típicamente alrededor de 4.5-5) para brindar a las otras capas defensivas un ambiente hospitalario donde puedan hacer lo suyo. Si el pH fuera más alto o más bajo, las bacterias, los hongos y los virus no podrían sobrevivir, lo que significa que no estarían vivos para proteger la piel.

Cómo proteger el manto ácido

Cuando su manto ácido está fuera de control, es una señal de que algo ha alterado el pH natural de su piel y puede generar problemas como el acné y el eccema.

Ciertos productos para el cuidado de la piel y enfermedades de la piel son los principales culpables de dañar el manto ácido”, dice la Dra. Loretta. El jabón es un enemigo común, porque tiene un pH alcalino (generalmente entre 11 y 14) que eleva el pH de la piel. Para evitar esto , opta por un limpiador sin jabón y combina el resto de tu rutina con fórmulas con pH balanceado.

Limpiador Hidratante Suave Dr. Loretta

Limpiador Hidratante Suave Dr. Loretta — $35.00

Amigos con piel sensible, escuchen: *existe* una manera de obtener una limpieza profunda sin quitarse la piel con un limpiador tradicional. ¿El secreto? Este gel limpiador. Elimina el maquillaje sin esfuerzo y utiliza un alineador marino que puede absorber partículas contaminantes hasta 30 veces más pequeñas que el poro. Es cierto que esto suena bastante agresivo, pero con ingredientes como péptidos, manzanilla y jengibre, este limpiador es seguro para usar en pieles sensibles, pieles que se sensibilizan fácilmente e incluso pieles después de un procedimiento.

Holifrog Superior Omega Gel Limpiador

Jabón en gel Holifrog Superior Omega — $32.00

Si está buscando un limpiador que restaure el pH de su piel mientras agrega un brillo sutil a la tez, pruebe esta fórmula que no se pela. Contiene probacillus revive, lactobacillus y fermento de té negro para equilibrar el pH de la piel mientras crea un ambiente donde los microbios saludables pueden prosperar. Además, incluye una gran cantidad de ácidos omega, lo que lo hace ideal para las personas con piel seca.

Biologique Recherche Loción P50

Biologique Recherche Loción P50 — $32.00

Aunque la exfoliación es un paso crítico en cualquier rutina de cuidado de la piel, puede causar estragos en las capas protectoras de la piel si no se realiza correctamente. Esta loción icónica (una de las favoritas de Louise) derrite las células muertas de la piel que causan la opacidad y los brotes mientras equilibra el pH de la piel, restaurando efectivamente el manto ácido.

3. Barrera lipídica

¿Qué es la barrera lipídica?

Finalmente, está la barrera de lípidos (a menudo denominada barrera de “humedad”) que se compone de grasas naturales, como las ceramidas y el colesterol. Si piensa en las células de su piel como ladrillos, estas grasas son el mortero que las mantiene unidas, creando una especie de “pared” que mantiene la humedad dentro y los patógenos fuera.

“La barrera lipídica funciona para impermeabilizar la piel”, dice el Dr. Henry. “Los lípidos, como las ceramidas, envuelven las células de la piel para crear una barrera impermeable que permite que la piel sea transpirable pero mantiene las cosas malas fuera”.

Sin la barrera lipídica, la hidratación de las capas más profundas de la piel se evaporaría (literalmente) en el aire y su piel sería susceptible a todo tipo de daños.

Cómo proteger la barrera lipídica

De todas las capas de defensa, la Dra. Loretta señala que el daño a la barrera lipídica es el más notable. Si el tuyo está comprometido, es probable que veas cambios visibles como sequedad y descamación.

La sobreexfoliación tiende a ser el mayor culpable aquí también, porque elimina la barrera lipídica. Según la Dra. Loretta, cuando esto sucede, la piel “se verá más seca y se exagerarán las líneas y otras imperfecciones, incluida la pigmentación desigual”.

Para remediar la situación, Louise recomienda incluir ácidos grasos omega y ceramidas en su rutina de cuidado de la piel.

Suero de acabado Georgia Louise Vital

Suero de acabado Georgia Louise Vital — $ 155.00

Si eres un minimalista en el mercado de un producto que puede hacerlo todo, querrás probar el suero profundamente hidratante de Georgia Louise. Este producto contiene glicoceramidas vegetales, lípidos naturales y colesterol para restaurar la humedad de la barrera lipídica, mientras que la vitamina E hidrata la piel y la protege de los radicales libres.

Beekman 1802 Leche Gotas Suero De Ceramida

Suero de ceramida Beekman 1802 Milk Drops — $45.00

Consíguete un suero que pueda hacer ambas cosas. Este suero contiene extractos probióticos de leche de cabra para ayudar a construir el microbioma, mientras que las ceramidas y el escualano fortalecen la barrera lipídica. Además, este suero tiene un cóctel de enzimas que realza la luminosidad que elimina las células muertas de la piel y ácido hialurónico para rellenar la piel sin brillo. Así que tal vez este suero pueda hacer más que “ambos”: puede hacerlo todos.

Hidratante complejo Omega+ de Paula's Choice

Humectante complejo Omega+ de Paula’s Choice — $29.00

Si tienes piel mixta, es posible que tengas una inclinación natural a evitar las cremas espesas y espesas, incluso si son clave para restaurar la barrera lipídica. Esta crema es perfecta para las personas con cutis graso y seco, ya que tiene una textura batida que se siente liviana pero sigue siendo ultrahidratante. Es la opción ideal para introducir los omega 3, 6 y 9 en su rutina sin sentirse demasiado resbaladizo.

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