¿Qué es la compresión? Aprenda sobre el ‘Opuesto a los celos’

WIdealmente entendido como lo opuesto a los celos, el término compersión se refiere a un sentimiento de alegría, satisfacción o emoción cuando alguien que nos importa experimenta alegría, satisfacción o emoción. Y aunque cualquiera puede experimentar la compersión, si está interesado en explorar el poliamor, poder acceder a la compersión puede servir como una especie de luz verde.

Para las parejas poliamorosas, la compersión se extiende a la alegría que se siente cuando la pareja experimenta alegría con otro amante. Los recursos poliamorosos a veces pueden enmarcar la comperción como una emoción aspiracional que las personas deben trabajar para sentir, pero muchas personas se inclinan naturalmente hacia la compersión, lo que puede servir como indicación de que una estructura de relación poliamorosa podría funcionar bien para ti.

¿Algunos signos de que podrías estar experimentando una comprensión romántica de manera sutil? ¿Alguna vez has estado en una cita y has sentido una descarga de energía tal vez emocionante, tal vez confusa cuando un servidor atractivo comienza a coquetear juguetonamente con ellos frente a ti? ¿Quizás tu pareja comienza a devolverte el coqueteo y te encuentras un poco… excitado porque obviamente están iluminados por esta interacción? Bueno, según Megan Stubbs, EdD, sexóloga y autora de Jugar sin parejaesa es una compersión sexual clásica y “disimulada” que podría aparecer en una relación monógama.

Por supuesto, esta idea también tiene aplicaciones platónicas. La sexóloga con sede en Carolina del Norte Tanya Bass, PhD, describe la compersión como “un puro deleite” en el deleite de otra persona, y lo ve florecer fuera de las relaciones románticas todo el tiempo. “Piense en los niveles de emoción y conexión que tiene con las personas a lo largo de su vida”, dice ella. “Si alguien anuncia que va a tener un bebé, y sabes que es algo que ha estado esperando, realmente disfrutas de su disfrute. Es casi como si obtuvieras placer y satisfacción de su placer y su satisfacción”. Tal vez has estado luchando con la fertilidad, o tal vez te repugna activamente la idea del embarazo. Pero la capacidad de compartir la felicidad de una amiga embarazada, junto con cualquier otra emoción, captura la misma dinámica saludable que la comprensión romántica, especialmente cuando los celos también son un factor.

En el contexto de un marco romántico, si usted y su pareja se sienten energizados por cierto intercambio en lugar de estar plagados de celos, vale la pena tomar nota de esos sentimientos. En otro escenario, es posible que no observes el coqueteo de primera mano, pero te sientas encantado y curioso cuando tu pareja te admita tímidamente el encuentro. Y si está contento de que su pareja haya tenido esa experiencia y siente una necesidad positiva de escuchar todos los detalles, eso también podría indicar que hay más para explorar.

Tenga en cuenta que los celos y la compersión no son mutuamente excluyentes.

Si experimenta celos románticos pero aún está interesado en la compersión, el Dr. Bass sostiene que no está condenado. Al igual que un momento nostálgico puede hacernos sentir felices y tristes al mismo tiempo, la compersión y los celos pueden coexistir en una relación porque, aunque a menudo se enmarcan como opuestos, no se excluyen mutuamente. Y, de hecho, la investigación apoya esto.

“Con la compersión, hay un entendimiento de que hay algunas cosas que no puedo cumplir y no necesitar cumplir en mi(s) pareja(s).” —Tanya Bass, PhD, sexóloga

“Creo que son relacionados, pero eso no significa ‘lo contrario de’. Por lo general, los celos surgen cuando una persona se siente amenazada”, dice el Dr. Bass. “Con la compersión, hay un entendimiento de que hay algunas cosas que no puedo cumplir y no hago. necesitar cumplir en mi(s) pareja(s). Me encanta que puedan conseguir eso en otro lugar y aún podamos tener una relación muy vibrante, saludable, fuerte y satisfactoria”.

Por supuesto, los celos son una emoción humana normal como cualquier otra, y no hay nada intrínsecamente malo en sentirlos. Pero si lo ha desvinculado con éxito de cualquier juicio moral, y sigue siendo un no deseado emoción para usted, entonces podría pensar en los celos como una bandera amarilla, que indica que “se requiere algún tipo de mantenimiento de la relación”, independientemente de si está interesado en explorar el poliamor o si ya lo ha hecho.

Los celos pueden indicar una necesidad insatisfecha que te impide sentir un apego seguro en tu relación. Tal vez, sugiere el Dr. Stubbs, te sientas intimidado o en peligro de perder a tu pareja. Tal vez esté aplicando un marco de modelo de escasez a su relación, es decir, la idea de que el amor es difícil de conseguir y, por lo tanto, debemos aferrarnos a cualquier relación que tengamos, incluso si deja de ser funcional o satisfactoria. O tal vez sientes que el amor de tu pareja es finito y lo que sea que esté repartiendo en otros lugares le quita lo que te está dedicando a ti.

“La gente a veces piensa que las parejas poliamorosas son ‘todo vale’, cuando en realidad hay mucha comunicación, muchos límites, muchas discusiones”, dice el Dr. Stubbs. “Así que creo que cuanto más específicos podamos ser sobre nuestra comunicación, más fácil será experimentar la compersión y también abordar cuando surjan los celos”. Entonces, aunque poder experimentar la compersión romántica (felicidad por la felicidad de tu pareja) puede servir como una luz verde para el poliamor, los sentimientos de celos tampoco son necesariamente una luz roja.

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