¿Qué alimentos hacen que tu orina huela aparte de los espárragos?

Ynuestra dieta diaria hace una gran diferencia en la forma en que te sientes, pero también juega un papel en lo que respecta a tu olor corporal. De hecho, la frase “eres lo que comes” es especialmente precisa cuando se trata de orinar. Sin duda, ciertos alimentos impactan más que otros en la acidez de la orina. (Hola, espárragos.)

Algunos alimentos que hacen que tu orina huela son totalmente saludables. Los espárragos, para empezar, le dan a la orina ese olor característico debido a su alto contenido de ácido espárrago. Cuando este compuesto se descompone durante la digestión, quedan los culpables apestosos: sustancias químicas que contienen azufre como el metanotiol y los tioésteres de S-metilo (que resulta que solo algunas personas pueden oler).

Sin embargo, los espárragos no son el único alimento que le dará a la orina un olor distintivo. Sigue leyendo para conocer más razones por las que tu orina podría hacer que digas pe-ew!

8 otros alimentos que hacen que tu orina huela

1. Coles de Bruselas

Si has estado comiendo alitas de coles de Bruselas últimamente, tu orina está a punto de delatarte. Cuando su cuerpo descompone la verdura durante la digestión, produce metil mercaptano, un gas que es bien conocido por hacer que su orina huela menos que estelar.

2. cebollas

Las cebollas te hacen llorar y también hacen que tu orina huela mal. Al igual que las coles de Bruselas, el metilmercaptano se encuentra naturalmente en la verdura. Además de cambiar la orina, el gas también es responsable del mal aliento.

3. pescado

Sí, comer pescado también puede hacer que tu orina huela a pescado. Según la Universidad de California, Berkeley, quienes padecen el trastorno metabólico trimetilaminuria no pueden descomponer adecuadamente el compuesto trimetilamina. Por eso, el compuesto se acumula y sale del cuerpo a través del sudor, el aliento y la orina.

4. café

Si eres un ávido bebedor de café, espera un aroma. Cuando su cuerpo lo descompone, los subproductos del café llamados metabolitos terminan en su orina. Y el resultado es un olor a café cuando vas al baño. También sirve como un gran recordatorio de que usted puede que quiero reducir un poco el consumo de Starbucks.

Conoce más sobre los beneficios del café en el siguiente video:

5. Comino

El curry ciertamente es reconfortante durante los meses de invierno, pero puede tener un costo. Debido a que el comino, uno de sus ingredientes principales, contiene compuestos de azufre, puede hacer que tu orina huela mal.

6. Ajo

El ajo y la cebolla pertenecen a la misma familia, por lo que no es de extrañar que ambas verduras de olor acre también produzcan orina de olor fuerte. Pero hay muchos beneficios que se obtienen al lidiar con el hedor, como su capacidad para combatir la inflamación, el cáncer y proteger el hígado.

Mire el video a continuación para conocer los beneficios para la salud del ajo:

7. Alcohol

Después de una noche con demasiadas margaritas, el objetivo más importante de tu cuerpo es eliminar todo ese alcohol de tu sistema. Según el psicólogo clínico John Mayer, PhD, lo hace a través de la oxidación, un proceso que descompone las toxinas en el alcohol y las excreta a través de la respiración, el sudor y, lo adivinaste, la orina.

8. Piña

¡Uf! No todos los alimentos producen orina con mal olor. Uno que realmente hace que tu orina huela bien es la piña. Cuando comes la fruta con alto contenido de azúcar, a veces tus fluidos corporales también comienzan a oler dulce.

Otras razones además de la comida por las que tu orina huele mal

Según el urólogo Michael Ingber, MD, hay razones además de lo que comes que podrían modificar el olor de tu orina. “Muchas cosas contribuyen al olor de la orina. Algunas pueden ser normales, otras pueden ser una señal de que algo anda mal”, dice. Aquí, el Dr. Ingber destaca las razones más comunes no relacionadas con la dieta para un cambio en el olor de la orina, incluido cuándo consultar a un médico.

1. Hidratación

“El estado de hidratación afecta no solo el color de la orina, sino también el olor”, dice el Dr. Ingber. Él explica que cuando estás deshidratado, los riñones concentran la orina y retienen el exceso de agua. Esto, dice, cambia el olor de tu orina junto con su color (que puedes notar que va de claro o amarillo claro a un tono más oscuro).

2. Medicamentos

El Dr. Ingber también dice que ciertos medicamentos pueden cambiar la forma en que huele la orina, principalmente las sulfonamidas, que se usan para tratar infecciones y diabetes. “Estos medicamentos pueden hacer que la orina tenga un olor a huevo podrido”, dice.

3. Condiciones genéticas raras

“En raras ocasiones, ciertas condiciones genéticas pueden causar olor a orina. Por ejemplo, la enfermedad de la orina con jarabe de arce es una enfermedad rara que afecta la capacidad del cuerpo para metabolizar ciertos aminoácidos”, dice el Dr. Ingber. “Si tiene esta condición, generalmente diagnosticada temprano en la vida, su orina puede oler, lo adivinó: jarabe de arce”. (Hable con un médico si su orina huele regularmente a jarabe de arce; esta condición puede provocar daños en los órganos).

4. Infecciones

A veces, el Dr. Ingber dice que la orina cambia de olor debido a una infección, como E. coli o estafilococo (estafilococo). Entonces, si tiene una de estas infecciones, un cambio en la orina podría ser un posible efecto secundario.

5. Exceso de cetonas

El Dr. Ingber dice que tener un exceso de cetonas también puede hacer que la orina huela de manera diferente. “Vemos esto en las personas que tienen diabetes cuando sus azúcares no están bien controlados o cuando entran en una crisis de ‘cetoacidosis'”, dice. “Esta es una emergencia médica y requiere atención urgente”.

En general, si no está seguro de qué está causando que su orina huela diferente de lo normal, es mejor consultar a un urólogo que pueda ver si está relacionado con una de las causas no relacionadas con la dieta mencionadas anteriormente y que lo ayude a obtener el tratamiento necesario. El Dr. Ingber dice que se alienta especialmente a las personas que están embarazadas o que tienen diabetes o una enfermedad autoinmune a consultar a un médico si el olor a orina cambia y no están seguros de por qué. De esa manera, el médico puede realizar pruebas para asegurarse de que no haya una infección u otro problema.

“Hay algunos dispositivos domésticos que uno puede usar ahora, que son realmente geniales y, a menudo, pueden ayudarlo a evitar viajar al médico”, agrega. “Por ejemplo, ScanWell Health tiene una aplicación que convierte su teléfono inteligente en nuestra máquina de análisis de orina de $15,000 que usamos en la oficina. Puede orinar en una tira reactiva de orina, la aplicación la escaneará y le indicará la probabilidad de que se trate de una infección. Si es positivo, puede conectarse con un médico en la aplicación para obtener antibióticos”.

La conclusión es que lo que comes puede cambiar absolutamente la forma en que huele tu orina. Si ha estado cargando con cualquiera de los alimentos resaltados en la lista anterior, es probable que note un ligero cambio. Pero si tiene alguna razón para creer que podría deberse a una causa distinta a la dieta, reserve un tiempo cara a cara con su médico. Podría ser la bandera amarilla que ondea tu cuerpo para llamar tu atención.

6. Vitaminas

Aunque las vitaminas juegan un papel fundamental en el mantenimiento de una salud óptima, es posible que se sorprenda al saber que la mayoría de ellas terminan en la orina. Las vitaminas generalmente se dividen en dos grupos principales: solubles en grasa (que se almacenan fácilmente en el cuerpo) versus solubles en agua (que se eliminan fácilmente del cuerpo). Después de consumir alimentos ricos en vitaminas, es posible que su orina huela más fuerte de lo normal y tenga un tinte más oscuro.

Las vitaminas solubles en agua incluyen la vitamina C y el complejo de vitamina B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, piridoxina, biotina, folato y cobalamina). La investigación muestra que estas vitaminas solubles en agua se disuelven rápidamente en agua al ingresar al cuerpo y no se almacenan para su uso posterior, es decir, la mayor parte termina siendo eliminada. Aunque la mayoría de los cambios en la orina debido a la ingesta de vitaminas son inofensivos, si la orina se vuelve roja o de un color extremadamente oscuro, se recomienda buscar atención médica.

7. Infección del tracto urinario

Uno de los primeros síntomas de una infección del tracto urinario (ITU) son los cambios en el olor de la orina, seguidos de dolor y malestar al orinar. A medida que su cuerpo lucha contra esta infección bacteriana en la uretra, la orina puede volverse turbia, marrón o roja, con un olor inusual. Para evitar que la infección empeore, consulte a su médico sobre la mejor forma de tratamiento. Y para obtener más información sobre las formas de evitar que ocurran, lea estas cuatro formas de evitar una infección urinaria.

8. Embarazo

Además de tener ganas de orinar constantemente, algunas mujeres embarazadas también notan cambios en el olor de la orina. En particular, un olor a amoníaco que es potencialmente desencadenado por varios cambios hormonales y de estilo de vida. Durante el embarazo, algunas mujeres también pueden experimentar una mayor sensibilidad en el sistema olfativo, posiblemente debido a la hiperosmia (aumento del sentido del olfato), lo que hace que los cambios naturales en el olor de la orina sean más notorios. Aunque la mayoría de estos cambios son normales, si nota sangre en la orina o si se vuelve rosada, roja o marrón, es importante que se comunique con su médico.

¡Oh hola! Pareces alguien a quien le encantan los entrenamientos gratuitos, los descuentos en marcas de bienestar de vanguardia, uny contenido exclusivo Well+Good. Regístrese en Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar, y desbloquee sus recompensas al instante.

Leave a Reply

Your email address will not be published.