Por qué y cómo el ‘vendaje de dopamina’ puede beneficiar su estado de ánimo

OFuera de los límites de un código de vestimenta, es probable que su estado de ánimo tenga alguna influencia sobre sus elecciones de vestimenta. Por ejemplo, un día en que te despiertas sintiéndote paja, probablemente sea más probable que te pongas unos vaqueros y una camiseta blanca básica que, por ejemplo, un vestido de tu color favorito. Pero últimamente, hay un nuevo concepto en la moda que tiene que ver con la ingeniería inversa de ese camino y el uso de un atuendo para influir activamente en su estado de ánimo. Arraigado en elementos de la psicología del color y la moda, el “vestidor de dopamina”, un término recientemente apodado por la psicóloga de la moda Dawnn Karen y apodado una tendencia de 2022 por Pinterest, dice que podemos usar la ropa para catalizar el tan codiciado pico de dopamina y obtener un mejora el estado de ánimo como resultado.

Conocido a menudo como un neurotransmisor de la felicidad, el papel de la dopamina se puede entender mejor como un agente motivador, dice la psicóloga conductual Carolyn Mair, PhD, autora de La psicología de la moda. “La dopamina nos motiva a buscar una recompensa. Entonces, científicamente hablando, vestirse con dopamina se refiere a la motivación de una persona para vestirse de una manera que resulte en un resultado positivo, como sentirse más seguro, competente o feliz”.

“Vestirse con dopamina se refiere a la motivación de una persona para vestirse de una manera que resulte en un resultado positivo, como sentirse más segura, competente o feliz”.—Carolyn Mair, PhD, psicóloga conductual

Y la investigación respalda ese vínculo: sabemos que ciertas prendas pueden cambiar cómo nos sentimos y actuamos, según el concepto de “cognición envuelta”, que se refiere a cómo encarnamos el simbolismo de prendas particulares. (Simplemente tome la conexión entre usar un traje y sentirse más poderoso, para empezar). Y también sabemos que ciertos colores tienden a vincularse con emociones particulares (como, por ejemplo, rosa con amor y gris con tristeza). Entonces, se deduce que elegir usar ropa en colores que vinculas con la felicidad también podría traducirse en ti. sentimiento más feliz, también.

Debido a que, para muchas personas, esos colores alegres tienden a ser más brillantes y saturados que neutros o de tonos fríos (de nuevo, debido a las conexiones entre el color y la emoción), vestirse con dopamina se ha convertido en sinónimo de usar todo lo extravagante. Piensa: ¡Amarillo neón! ¡Fucsia! ¡Turquesa! ¡Cualquier otro tono que naturalmente justifique un signo de exclamación! De hecho, este tipo de colores incluso se conocen como “brillo de dopamina”, dice Kimberly Mayhew, directora ejecutiva de la empresa de análisis de color y estilismo personal House of Colour. “Estos colores combinan con la energía de las personas que están emocionadas por estar fuera de casa y divertirse de nuevo. [as we emerge from the pandemic].”

Pero, por supuesto, no todo el mundo conecta inherentemente los colores brillantes con la felicidad, y la psicología detrás del vestido de dopamina es un poco más matizada que simplemente usar un artículo X para lograr el resultado Y. “Para mí, vestirse con dopamina se trata de expresión personal”, dice el diseñador e investigador de color Kel Jackson. “Tradicionalmente, las tendencias de color tenían una cadencia estacional constante dictada por la influencia de los diseñadores, por ejemplo, los tonos de joyas en las fiestas y los pasteles en la primavera. Pero durante los últimos 10 años o más, hemos visto a los consumidores deshacerse de estas tendencias de color cíclicas en favor de un color expresivo impulsado por la individualidad”.

Cómo su estado de ánimo podría beneficiarse del vendaje de dopamina, especialmente en este momento

Debido a que el vendaje de dopamina se verá diferente para todos, entender cómo usarlo para su ventaja requiere pensar en cómo respondes a diferentes colores.

“Las preferencias de color, en general, se dividen en dos categorías”, dice Alice Skelton, PhD, investigadora en ciencias del desarrollo del color en la Universidad de Sussex. “Por un lado, puede haber ciertas preferencias innatas, como vemos con el color azul como el que más suele calificarse como muy querido; incluso lo vemos en bebés que mirarán los tonos azules por más tiempo que otros colores. Luego, por otro lado, hay un elemento personal que realmente está impulsado por tu experiencia con ciertos colores a lo largo de tu vida”.

Por ejemplo, si mientras crecías tenías un juego favorito de juguetes que eran todos amarillos y naranjas, es posible que hayas desarrollado una asociación positiva con estos colores que has seguido reforzando, agrega. ¿En ese caso? Elegir ropa soleada definitivamente provocaría la respuesta de dopamina del homónimo del concepto.

En otros escenarios, las tradiciones o normas culturales podrían dar forma a la naturaleza de sus preferencias de color. “Por ejemplo, el blanco se usa comúnmente en las bodas en los EE. UU. debido a su asociación con la pureza, pero en China, el blanco se usa en los funerales”, dice el Dr. Mair. Y de manera similar, los colores brillantes, el teñido anudado y los neones a menudo se asocian con la cultura juvenil estadounidense de los años 60, 70 y 80 (y con el optimismo y la esperanza), pero es posible que no tengan un significado particularmente optimista para alguien que no esté familiarizado con esa narrativa histórica.

Es por eso que los verdaderos beneficios para el estado de ánimo de vestirse con dopamina provienen menos de los colores en sí mismos y más de cómo los percibes en el contexto. Debido a que gran parte de nuestro contexto social actual está siendo moldeado por la emoción de volver a hacer las cosas, los expertos ven el vendaje de dopamina como una respuesta a ese ambiente y una forma de aceptarlo.

“La energía es como, ‘Quiero hacer todo y quiero usar todas mis cosas coloridas que no he tenido una razón o un lugar para usar’”, dice el Dr. Skelton. “Lo más probable es que en este momento no estés tan entusiasmado con usar, digamos, tu traje negro como lo estarías con tu vestido de discoteca con lentejuelas y arcoíris”.

Y elegir usar el vestido (o cualquier otro elemento que induzca a la felicidad) puede generar una espiral ascendente. “A medida que todos empiezan a salir de casa más [in these dopamine brights], las personas pueden inspirarse en los atuendos de otros para probar los colores que están viendo”, dice Mayhew. Cuantas más personas se pongan esos brillos por alegría o felicidad por volver a salir, más probable es que todos atribuyamos un nuevo significado positivo a estos colores también. Y esa asociación positiva es, por supuesto, lo que impulsa cualquier buen pico de dopamina.

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