Por qué la honestidad brutal puede ser una señal de alerta para una relación

La honestidad es esencial en cualquier relación y una componente clave para generar confianza. Pero honestidad brutal, bueno, esa es una historia diferente. A menudo, las personas disfrazan este tipo de comentarios crueles o comportamientos críticos como “simplemente reales”, pero si no se controlan, pueden conducir a una dinámica de relación tóxica. La bandera roja está literalmente en el término brutal honestidad.

Aún así, diferenciar entre honestidad saludable y honestidad brutal puede ser complicado, especialmente cuando hay muchos otros Señales de alerta de relación a tener en cuenta (y banderas verdes, amarillas y naranjas, también). Para ayudar con esto, los expertos a continuación explican la diferencia entre los dos, explican cómo la honestidad brutal puede transformarse en abuso emocional y comparten consejos sobre qué hacer si alguien es brutalmente honesto contigo.

Honestidad saludable versus honestidad brutal

Sanam Hafeez, PsyD, neuropsicóloga de la ciudad de Nueva York y directora de Comprender la mente, define la honestidad saludable como ser abiertos entre sí sin juzgar, lo que ayuda a generar confianza con el tiempo. “Tu pareja debe preocuparse por tus sentimientos y ser capaz de empatizar contigo, incluso si tiene razón”, dice. “Tiene que haber un nivel de respeto mutuo entre ambas partes”.

Susan Trombetti, experta en relaciones, casamentera y directora ejecutiva de Emparejamiento exclusivo, dice que algunos ejemplos de honestidad saludable incluyen ofrecer críticas constructivas y usar un lenguaje positivo, alentador o edificante para ayudarlo a salir de una situación negativa. También puede parecer que pregunta si estás bien si ha notado cambios emocionales o de comportamiento, o decirte que una idea puede no ser la mejor opción.

La honestidad brutal, por otro lado, explica el Dr. Hafeez, es cuando la “honestidad” está dirigida a ti como persona en lugar de tus acciones (es decir, “eres tan estúpido”), carece de compasión, se muestra agresivo y se dice con la única intención de hacerte daño. En otras palabras, Trombetti dice que la honestidad brutal es cuando los comentarios son más como insultos que como críticas constructivas genuinas.

Por qué la honestidad brutal puede ser una señal de alerta en una relación

No solo es doloroso ser el receptor de esos comentarios brutalmente honestos, sino que también crea una dinámica desigual entre los socios y daña la autoestima del receptor en el proceso. “Si se considera que su pareja es perfecta mientras señala constantemente sus defectos, ambos se encuentran en extremos opuestos del espectro”, dice el Dr. Hafeez. “Tu pareja puede parecer un santo por quedarse contigo, mientras que tú puedes sentirte afortunado incluso de estar en su presencia. Cuando hay una distancia de poder tan grande, toda la dinámica de la relación se desvanece. No hay una forma sana de mantener una relación en la que uno compañero es tenido en tan alta estima en comparación con el otro”.

Además, el Dr. Hafeez agrega que la honestidad brutal también puede ser una forma de manipular a alguien para que permanezca en la relación. Aquí es cuando la honestidad brutal se inclina hacia el territorio del abuso emocional. “Los abusadores a veces pueden hacer esto para mantener baja la autoestima de su pareja; de esta manera, sienten que nadie más podría amarlos y, por lo tanto, quedarse con su pareja abusiva es su única opción”, dice el Dr. Hafeez. “Del mismo modo, si tu pareja te menosprecia constantemente, ahora está en un pedestal metafórico. Esto te lleva a sentir que no eres lo suficientemente bueno para estar con nadie más y refuerza la noción de que debes permanecer con esta pareja para ser amado. .”

Qué hacer si tu pareja es brutalmente honesta

Hay muchas razones por las que alguien puede ser brutalmente honesto en su comunicación. Por ejemplo, Trombetti señala que puede provenir de su infancia al crecer con padres que también fueron brutalmente honestos, y no se dan cuenta de lo tóxico que puede ser. O bien, podría ser un mecanismo de defensa empleado para parecer más asertivo.

Por lo tanto, es posible que los comentarios hirientes no siempre sean intencionales. Es posible que la persona ni siquiera se dé cuenta de cómo te afecta. Por esta razón, como primer curso de acción, el Dr. Hafeez recomienda ser honesto con ellos acerca de cómo te hace sentir. “Dígales cómo duelen sus palabras”, dice ella. A partir de ahí, la otra persona puede responder positivamente y estar dispuesta a cambiar sus acciones en función de tus comentarios. Sin embargo, dice el Dr. Hafeez, si continúa el patrón de honestidad brutal, eso puede conducir al abuso emocional, en cuyo caso puede ser hora de dejar la relación.

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