Por qué es importante ser una fuente de ‘energía relacional positiva’

SCientíficamente hablando, en realidad es posible captar una vibración de otra persona (o transmitirla) a través de la energía relacional positiva. Es decir, cuando una persona en su esfera tiene una vibra positiva, la investigación muestra que es probable que también sienta emociones más positivas, y si esa persona es un compañero de trabajo o un gerente, incluso podría ser más productivo y exitoso en el trabajo. Pero el paso de la energía también puede funcionar en la otra dirección, con la energía relacional negativa que tiene un efecto general de desenergización en todas las personas involucradas. Por lo tanto, vale la pena considerar dónde se encuentran los picos y valles de energía relacional a tu alrededor y cómo podrías estar contribuyendo a cualquiera de ellos para maximizar la energía positiva que finalmente sientes.

En general, identificar las fuentes de energía relacional positiva a tu alrededor se trata menos de identificar ciertas tipos de personas (como, por ejemplo, alguien sociable o extrovertido) y más sobre averiguar cómo te hacen sentir ciertas personas. “La energía positiva no está asociada con dimensiones particulares de la personalidad”, dice Kim Cameron, PhD, profesora de Administración y Organizaciones William Russell Kelly en la Escuela de Negocios Ross de la Universidad de Michigan y autora de Liderazgo positivamente energizante. “Los extrovertidos no tienen más o menos probabilidades que los introvertidos de ser energizantes positivos. Es decir, la energía positiva está asociada a comportamientos que cualquier persona puede desarrollar”.

“Los energizantes positivos son activos y exuberantes, y responden a los desafíos con un deseo de acción”. —Rosabeth Moss Kantor, profesora de la Escuela de Negocios de Harvard

¿En cuanto a cuáles son esos comportamientos? Piense en todas las cosas virtuosas: demostrar compasión, gratitud, amabilidad, perdón e integridad ocupan un lugar destacado en la lista, según el Dr. Cameron. El efecto combinado de estas acciones es “iluminar una habitación”, dice Rosabeth Moss Kantor, profesora de negocios Ernest L. Arbuckle en la Escuela de Negocios de Harvard. “Los energizantes positivos son activos y exuberantes, y responden a los desafíos con un deseo de acción”. Deliberadamente, eso hace no significa descartar esos desafíos o pasarlos por alto, al estilo de la positividad tóxica, dice la psicóloga Emma Seppälä, PhD, autora de La pista de la felicidad. “Los energizantes positivos simplemente no insisten en los problemas, sino que se enfocan en lo positivo y en el camino a seguir”.

Por el contrario, los desenergizadores funcionan como “agujeros negros” en una organización de personas, es decir, individuos que absorben la energía de un entorno, dice el Dr. Cameron. Por lo general, estas personas se resisten a ayudar o apoyar a otros y tienen una perspectiva negativa, “lo que puede ralentizar el ritmo del cambio y el crecimiento y la generación de ideas”, dice Patty de Vries, directora de experiencia de la consultora de bienestar Living Well USA.

Pero debido a que la energía es contagiosa, ya sea positiva o negativa, a veces puede ser difícil detectar dónde se origina. A menudo, en un contexto laboral, las personas en roles de liderazgo tienen un impacto enorme en la dinámica energética, razón por la cual “la energía positiva de un líder es el predictor más poderoso del desempeño organizacional”, dice el Dr. Cameron. Sin embargo, independientemente de su estado en cualquier equipo o grupo, su energía puede desempeñar un papel motivador o desmotivador, dependiendo de cómo se perciba relacionalmente, y eso puede tener un efecto dominó en el ambiente colectivo del grupo.

Cómo saber si estás apoyando o restando valor a la energía de un grupo

La manera más segura de considerar su efecto energético en un grupo es preguntarles a otros dentro de él la pregunta que hacen los investigadores, dice el Dr. Seppälä: “Cuando interactúas con X persona [in this case, you], ¿cómo afecta tu nivel de energía?” (O, si sospecha que la gente no le dirá la verdad, pídale a un amigo de confianza que les pregunte a los demás cómo responden normalmente a su energía y que le informen). Cuantas más personas digan que se sienten positivas, inspiradas o animadas después de una interacción con usted, es más probable que sea un energizante, y viceversa para un desenergizador.

Del mismo modo, puede buscar las reacciones en tiempo real de las personas a su ambiente. “Si las personas responden a tu energía animándose y pareciendo más alerta, sonriendo más o quejándose menos, entonces es probable que seas un energizante”, dice Kantor. “Si puedes hacer que se sientan empoderados para hacer más de lo que pensaban que podrían hacer, eres un energizador. Y si puedes inspirarlos a trabajar hacia un gran sueño, entonces eres un líder energizante”. Por el contrario, sucede exactamente lo contrario en presencia de un desenergizador: las personas que te rodean pueden encogerse en sus asientos cuando les hablas o les pides algo, o pueden salir de una reunión sintiéndose derrotados y agotados, en lugar de entusiasmados con un proyecto. , dice De Vries.

Aunque un energizante positivo no necesariamente tiene que parecer burbujeante o carismático, por lo general será el “primero en ofrecerse como voluntario para ayudar o participar con una solución a un problema que está deprimiendo a la gente”, dice Kantor. “Y en entornos sociales, un energizante positivo es alguien que tiende a levantar el ánimo de todos”. Entonces, si puede imaginar a un amigo o compañero de trabajo colocándolo en cualquiera de estos cubos, es probable que usted sea, de hecho, una presencia energizante.

Por qué es importante ser una fuente de energía relacional positiva

De manera predeterminada, la mayoría de las personas no se proponen ser vistas como personas negativas o que quitan energía, pero puede suceder “como un hervor lento” en ausencia de energía positiva, dice De Vries: “Nosotros no nota los muchos [unsupportive] hábitos que pueden infiltrarse en nuestra personalidad con el tiempo, pero ciertamente tenemos la capacidad de cambiar de rumbo con estrategias simples para restablecer nuestra perspectiva y mentalidad”. Y aunque otras personas en su entorno pueden motivar ese cambio positivo compartiendo su propia energía edificante, no es necesario esperar a que eso suceda.

Además, ser una fuente originaria de energía positiva puede tener una gran cantidad de beneficios, no solo para las personas con las que comparte esa energía relacional, sino también para usted. “Los energizantes positivos atraen y movilizan otros energizantes”, dice el Dr. Cameron. En un entorno de trabajo, eso se traduce en ayudar a las personas que los rodean a estar más motivadas y comprometidas, lo que puede, nuevamente, conducir a un mejor desempeño en el lugar de trabajo. Pero al mismo tiempo, la investigación también ha encontrado que los energizantes positivos son, ellos mismosmejores intérpretes.

En gran parte, eso se debe a que, a diferencia de la energía física o la energía mental, la energía relacional positiva no disminuye con el uso; se expande “Cuando eres un energizador positivo, también impulsarás tu propio energía”, dice el Dr. Seppälä. “Te ayuda a llenar tu taza y te regenera cuando ‘energizas’ a otros”. Ese efecto hace que sea más probable que sigas animando a la gente a tu paso, lo que, a su vez, puede inspirar a otros a hacer lo mismo, formando una espiral ascendente de buenas vibraciones.

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