La rutina matutina de Amanda Kloots: este entrenamiento estilo recreo

yoSe necesitaría mucho para lanzar entrenador y CBS. La conversación anfitriona Amanda Kloots para un bucle. En los últimos años, la fundadora de Amanda Kloots Fitness superó la trágica muerte de su esposo, la estrella de Broadway Nick Cordero (y escribió un libro sobre la experiencia con su hermana Anna Kloots, llamado Vive tu vida), todo mientras criaba a su hijo Elvis Kloots, que ahora tiene 2 años, lanzaba una línea de camisetas y actuaba en Bailando con las estrellas. A pesar de todo, ella ha sido inquebrantable en su aplomo y gracia característicos, usando sus cuentas sociales para difundir mensajes de positividad en medio de tiempos difíciles de pandemia.

¿En cuanto a qué la prepara continuamente para asumir tanto tan bien? Esa sería una rutina matutina tan resistente como ella. Y si hay algo que debes saber al respecto, es que Amanda Kloots nunca se salta su sesión de saltar la cuerda por la mañana.

Si eres fanático de Kloots, sabrás que ha tenido una relación devota de años con el salto a la cuerda, ¡incluso lanzando su propio AK! Saltar la cuerda y desarrollar ejercicios de saltar la cuerda listos para usar para clientes que buscan ser creativos con su cardio. Dejando a un lado las cosas lujosas, un simple rebote de 10 minutos es una parte regular de su rutina matutina una vez que llega a los estudios de CBS para La conversación filmando cada día. “Soy una criatura de hábitos y me gusta ceñirme a las cosas que siempre me han hecho sentir bien”, dice Kloots, con quien hablé en relación a su asociación con la compañía de bienestar herbal Traditional Medicinals y su línea de pastillas orgánicas.

Esa consistencia es aún más importante para ella cuando las cosas se ponen agitadas. Cue: su hijo bola de energía. “Honestamente, lo único que realmente ha cambiado mi rutina matutina no es tanto que yo cumpla 40 como mi hijo que está a punto de cumplir 3”, me dice, riendo. “Es un niño excelente, pero por la mañana quiere que sus cosas estén en su camino a su hora”.

“Saltar la cuerda es un alivio instantáneo del estrés y la ansiedad, y lo único que hago constantemente para mí todos los días”. —Amanda Kloots

Para muchos, eso sería agotador, tal vez tanto que hacer ejercicio todas las mañanas también podría parecer imposible. Pero para Kloots, el mini torbellino en casa es una razón más para exprimir su sesión de saltar la cuerda de 10 minutos una vez que llega al estudio. “Es mi momento de claridad, los 10 minutos que reservo para simplemente salir de mi propia cabeza”, dice la entrenadora, quien me dice que siempre se siente mejor no solo físicamente, sino también mentalmente, después de mover su cuerpo. “Es un calmante instantáneo para el estrés y la ansiedad, y lo único que hago constantemente para mí todos los días”. Bueno, eso y tomarse una pastilla de Traditional Medicinals justo antes de filmar, como una alternativa rápida pero relajante al té (que nunca encuentra tiempo para preparar).

Claro, Kloots también podría funcionar en una sesión de ejercicio más larga más tarde en su día (también es una aficionada al baile cardiovascular), pero aún confía en el clásico del patio de recreo como una forma simple de ejercitar todo el cuerpo, inmediatamente. “Muchas veces, la gente piensa [jumping rope] va a ser fácil porque es algo que hacían cuando eran niños”, dice, “pero en realidad es un gran ejercicio. Se necesita resistencia, se necesita resistencia y se necesita práctica para bajar la coordinación”.

Si no has tocado una cuerda para saltar desde tus días de recreo, Kloots dice que la mejor manera de volver a hacerlo (o hacerlo por primera vez, si Double Dutch nunca fue lo tuyo) es simplemente comenzar y ser paciente contigo mismo. “Lo que me encanta de saltar la cuerda es que es un desafío”, dice. “Entonces, comience lento y luego trabaje hacia sesiones de salto más rápidas y largas con el tiempo. Comenzarás a verte realmente mejorando, lo que siempre es motivador en el ejercicio”.

Si está buscando una cuerda para saltar apta para adultos, puede encuentra nuestros favoritos aquí. Luego, desplácese hacia abajo para ver un video de Kloots sobre cómo clavar su forma de saltar la cuerda.

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