Cómo salir a correr con mi perro

Y¿Conoces esa sensación de agotamiento satisfecho que surge después de una buena carrera? Bueno, resulta que tu perro también tiene la oportunidad de sentir eso.

Sacar a los perros a correr es una forma efectiva y divertida de hacer ejercicio para ti y tu perro. Los conocidos beneficios de salir a correr son tanto físicos como mentales: es una excelente forma de ejercicio aeróbico que lo ayudará a desarrollar resistencia, mejorará su estado de ánimo y lo ayudará a dormir mejor. Lo mismo es cierto para los perros.

“Pueden liberar lo que sea esa energía reprimida y lo que sea que la esté causando”, dice Bryan Barrera, quien tiene su propio servicio de cuidado de perros en Washington, DC, y escribió La guía definitiva para correr con tu perro. “Simplemente tienes la sensación de que están más en paz”.

Barrera y la corredora de perros profesional con sede en Filadelfia, Whitney Wells, dicen que correr puede ayudar a su perro a aprovechar su energía en algo productivo, y que darle algo en lo que concentrarse puede incluso ayudar a reducir la ansiedad.

“Están ejercitando tanto su cerebro como su cuerpo”, dice Wells.

¿Quién no querría un cachorro más feliz, más estimulado y satisfecho? En particular, los perros con exceso de energía, los perros con ansiedad o aquellos que mastican cosas en casa pueden beneficiarse del ejercicio adicional. Pero ya sea que usted mismo sea un corredor o no, salir a correr su primer perro puede sentirse intimidante. Afortunadamente, Barrera y Wells nos informaron sobre lo que se necesita.

¿Cómo debo empezar a correr con mi perro?

Si es la primera vez que tu perro sale a correr, Barrera dice que debes comenzar con un plan de entrenamiento de una manera similar a la que harías con los humanos, “como un sofá para perros a 5K”.

“Querrá introducir la actividad de correr”, dice Barrera. “Construirlos siempre es clave”. Recomienda comenzar con intervalos de caminata y carrera de aproximadamente 20 a 30 minutos a la vez, varias veces a la semana, hasta que ambos se acostumbren a correr juntos.

¿Cómo sé si mi perro es un buen candidato para correr?

Barrera señala que los perros son corredores naturales y que la mayoría debería poder correr si goza de buena salud. “Todos los perros pueden correr”, dice. “Es nuestro trabajo averiguar qué tan lejos y qué tan rápido”.

Dicho esto, si el suyo es un cachorro joven o un perro mayor, Wells señala que podría ser una buena idea consultar primero con su veterinario.

¿Qué equipo necesito para empezar?

A pesar del hecho de que abunda el equipo costoso para correr perros, ninguno de los corredores de perros dice que hay un producto imprescindible que debe tener antes de salir a la carretera. En cambio, dicen que juegues con lo que sea más seguro y cómodo para ti. Por ejemplo, a Wells le gusta un cinturón elástico, como este en Amazon, porque siente que sujetar a su perro a su centro de gravedad le da más control que sostener una correa en la mano. Sin embargo, a Barrera le gusta ir solo con una correa y un arnés, como el PetSafe Gentle Leader.

“Las herramientas que te dan confianza para controlar una situación son las mejores para ti”, dice Barrera. (Él desaconseja las correas extensibles).

Pero podría ser una buena idea tener una correa o un arnés especial solo para correr, dice Barrera. Eso le da una señal a tu perro de que estás a punto de salir a correr y lo prepara para lo que está a punto de hacer. Usar alforjas u otro tipo de chaleco para el agua, como este de Ruffwear, también puede ayudar a darle a tu perro un propósito y sintonizarlo con la tarea en cuestión de una manera más enfocada.

¿Cómo me aseguro de que tanto mi perro como yo estemos pasando un momento seguro y divertido?

Es importante asegurarse de que las condiciones sean adecuadas para correr con su perro. Si ha estado nevando, es posible que la sal en el suelo no moleste tus pies calzados con zapatillas, pero podría lastimar las patas de tu perro. Lo mismo ocurre con las aceras calientes: incluso si el aire se ha enfriado, el concreto podría estar reteniendo el calor de una manera incómoda. Siente primero el pavimento antes de sacar a tu perro.

También querrá prestar atención a las señales de su perro. Barrera dice que busque una lengua colgando hacia un lado: eso es una señal de que su perro tiene demasiado calor y está demasiado cansado, y necesita un descanso.

“Los perros se deshidratan más rápido que nosotros”, dice Wells. Siempre lleva agua cuando corras y prepárate para tomar descansos (incluso si afecta tu tiempo de milla).

“Van a hacer todo lo que les pediste que hicieran”, dice Barrera. “Así que realmente depende de nosotros controlar estos problemas de comunicación no verbal [signs] nos están dando para asegurarnos de que todavía están en un buen lugar”.

¿Qué más debo tener en cuenta?

Comenzar a correr con perros puede ser un poco complicado. Tal vez no se hayan dado cuenta de que están en un modo diferente, por lo que todavía quieren perseguir a esa ardilla o ir a saludar a otro perro. Ambos corredores de perros recomiendan paciencia, y Wells dice que es probable que las cosas mejoren a medida que avanzas en la carrera.

“Una vez que comenzamos a movernos, adquieren un mejor ritmo de todo”, dice Wells.

Y como ambos están aprendiendo a correr juntos, Barrera dice que ajusten sus expectativas para las carreras. Es posible que deba renunciar a alcanzar un mejor tiempo de milla personal para que tanto usted como su perro puedan pasar un buen rato. “El centro de esa carrera, especialmente cuando estás aprendiendo cómo responde tu perro al correr, debe ser el perro”, dice Barrera.

Pero eventualmente, habrá un beneficio para ambos.

“Es divertido tener un compañero para correr”, dice Wells. “Puede que no estés yendo tan rápido y alcanzando esas marcas de milla al ritmo que normalmente lo haces, pero puedes correr con este pequeño y lindo hombre peludo a tu lado. Así que es una compensación, pero luego te beneficias de tener un perro feliz y cansado en casa”.

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