Cómo prevenir las rozaduras, según un dermatólogo

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A medida que el clima comienza a calentarse, algunas cosas vienen a la mente: lindos pantalones cortos, trajes de baño, vestidos de verano y el incómodo roce en los muslos que a menudo acompaña a todo lo anterior. Para algunos de nosotros (¡Hola, hola!), el calor y la humedad pueden ser duros para la piel sensible. Agregue una pizca de sudor y una pizca de fricción, y es un boleto de ida a la ciudad de las rozaduras.

Por supuesto, las rozaduras no solo afectan a los muslos. Según la dermatóloga certificada por la junta, Naana Boakye, MD, MPH, quien es la fundadora de Bergen Dermatology en Nueva Jersey, el roce puede ocurrir entre las nalgas, contra los pezones y también dentro de las axilas.

“El roce ocurre cuando la piel se frota durante un período prolongado de tiempo”, explica. Si bien la fricción por sí sola es suficiente para aumentar el calor de una manera desagradable, el Dr. Boakye dice que el roce también altera la barrera de la piel, lo que puede promover una mayor humedad y, potencialmente, la maceración.

Si bien puede pensar que la piel ultra húmeda es algo bueno, en realidad puede provocar daños e incomodidad a largo plazo. Según Wounds Canada, una organización benéfica que se enfoca en la prevención de heridas, cuando la piel se hidrata en exceso, puede deteriorarse, separando así las capas de la piel y potencialmente evolucionando hacia una herida abierta. Más comúnmente, la maceración se asocia con dermatitis asociada a la incontinencia y pie de trinchera, pero en casos extremos, el Dr. Boakye admite que las rozaduras prolongadas, si no se tratan, también pueden ocurrir.

Afortunadamente, ella tiene todos los consejos sobre cómo prevenir las rozaduras y evitar la humedad que puede acumularse de manera problemática. Échales un vistazo, a continuación.

Cómo prevenir las rozaduras, según un dermatólogo

Limpie bien el área y asegúrese de que esté completamente seca.

El clima más cálido significa más sudor y más oportunidades para darse un chapuzón en cualquier cuerpo de agua. En ambos casos, dejar que la humedad permanezca en la piel puede aumentar los efectos de las rozaduras y hacerlas más incómodas. (Por contraintuitivo que pueda sonar). Como tal, el Dr. Boakye recomienda mantener secas y limpias las áreas propensas a las rozaduras. De esa manera, si se rehidratan, al menos las bacterias se mantendrán a raya.

Usa un talco que pueda ayudar a mantener seca la zona afectada

Dado que no es realista limpiarse la piel constantemente mientras disfruta del clima más cálido, el Dr. Boakye recomienda la aplicación de polvos, ya que ayudarán a absorber la humedad y evitarán las rozaduras. Sin embargo, si odias la idea de rociarte polvos de la vieja escuela entre los muslos, siempre existe la opción de usar un gel con acabado en polvo.

El gel en polvo Monistat Chafing Relief Powder ($6) es mi favorito absoluto. Llevo un tubo a todos lados durante el verano, incluso si la marca hace que parezca que algo más está pasando… (¡Aunque, las infecciones por hongos tampoco son motivo de vergüenza! Ya es hora de que normalicemos estas cosas. )

Use ropa adecuada

Si encuentra que sus muslos, trasero o axilas le irritan mientras está cubierto con ropa, el Dr. Boakye dice que podría ser el momento de repensar su atuendo. Cuando se trata de los muslos, recomienda asegurarse de que sus pantalones o pantalones cortos estén levantados para cubrir completamente la piel de los muslos. (Hola, shorts de ciclista). O, si lleva puesto un vestido, deslice los Jockey Life Slipshorts ($10) debajo, que los editores de Well+Good han denominado un “arma secreta” contra las rozaduras. Y no te preocupes, se asegurarán de que respires *ahí abajo*.

Hablando de transpirabilidad, si tu botín es el culpable, trata de usar ropa interior que absorba la humedad, preferiblemente de algodón. Incluso puede ser una tanga, siempre y cuando te dejes seco incluso en las tardes más pantanosas.

Consulte a su dermatólogo

Si ningún producto o ropa puede mantener a raya la incomodidad de las rozaduras, el Dr. Boakye admite que es posible que se necesite un esteroide tópico para ayudar con la inflamación. Como tal, nunca es una mala idea dejar que su dermatólogo sepa lo que está pasando para obtener una opinión profesional personalizada sobre la mejor manera de proceder.

Y recuerda…

El roce es totalmente normal. Ya sea que sus muslos se froten entre sí o que su ropa se frote contra la piel desnuda, es increíblemente común que ocurra irritación de la piel, siempre y cuando la trate de la manera correcta. Pero antes de llegar a ese punto, ponga a prueba los consejos del Dr. Boakye para disfrutar de su verano más cómodo y sin rozaduras.

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