5 alimentos que aumentan la dopamina, según un RD
by LSeamos realistas: no estamos viviendo exactamente en tiempos sin preocupaciones. En un mundo donde hay tantas cosas fuera de nuestro control, cuidarnos a nosotros mismos …
Author: Janfer
Cómo usar el método HALT cuando estás de mal humor
Wuando te sientes alterado, siempre es mejor hacer una pausa para averiguar qué necesita tu cuerpo antes de decir o hacer algo de lo que …
Entrenamiento deslizante de cuerpo completo con Bridget O’Carroll | bien+bien
Cada mes, un nuevo entrenador nos lleva a través de cuatro de los mejores entrenamientos que tienen en su bolsillo trasero. Síganos semanalmente para conocer …
El autismo en mujeres adultas a menudo viene con un diagnóstico tardío
Bn 1997, cuando tenía 3 años, mis padres reconocieron que tener una hija que no hablaba era inusual. Originalmente, pensaron que podría haber tenido un …
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Por qué debería agregar brazaletes Bala a su caminata
Con Well+Good SHOP, nuestros editores ponen a trabajar sus años de experiencia para elegir productos (desde el cuidado de la piel hasta el cuidado personal …
Tomar una siesta para la nocturia: las siestas ayudan a evitar despertarse para orinar
FActuar: Cuando se hace bien, una buena siesta de domingo por la tarde es una de las actividades más restauradoras de la cordura. Hay pocos …
4 formas en que el egoísmo positivo puede mejorar una relación
AComo psicoterapeuta feminista que se especializa en el amor moderno, ayudo a individuos y parejas a encontrar la línea entre la independencia y la interdependencia. …
Pruebas de mitos sobre el ejercicio que ponen a prueba su coeficiente intelectual físico
YPuede visitar los mejores estudios boutique y seguir a docenas de #fitfluencers en Instagram. Pero, ¿cuánto sabes realmente sobre los entresijos del ejercicio? Desde cuánto …
8 refrigerios ricos en magnesio que los RD dicen que lo ayudarán a dormir
A La merienda a la hora de acostarse puede ser una excelente manera de aumentar su consumo de frutas o verduras y nutrirse con una …