Análisis de la energía del personaje principal frente al comportamiento narcisista

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A veces, es difícil diferenciar entre dos cosas muy similares, como, por ejemplo, una reacción impulsiva frente a una respuesta autorregulada. Si bien estos modos de comunicación ciertamente tienen similitudes, de hecho son cosas diferentes y pueden tener efectos distintos en una relación. De la misma manera, la línea entre la energía del personaje principal (que es esencialmente una actitud muy centrada en uno mismo) y el comportamiento narcisista a menudo puede parecer borrosa. Entonces, ¿cómo puedes saber cuándo el aparente egocentrismo de alguien en realidad está avanzando hacia territorio narcisista? Según un experto, la presencia de empatía es lo que separa la energía del personaje principal de su contraparte más nefasta.

Definir esta distinción es el tema del episodio más reciente de El Podcast Bueno + Bueno, que rompe tanto la condición del narcisismo como el concepto de encarnar la energía del personaje principal en la práctica. (Si no está familiarizado con el término, “energía del personaje principal” comenzó como una tendencia en TikTok, donde se animaba a los usuarios a verse a sí mismos como el personaje principal de la “película” que es su propia vida. El “yo primero” la implicación puede, entonces, explicar la conexión inherente al comportamiento narcisista.)

En el episodio, la psicóloga clínica Ramani Durvasula, PhD, dice que si bien no necesariamente enmarcaría la energía del personaje principal como un ideal, también es en su mayoría inocua, siempre que no implique ser esencialmente un villano (también conocido como un idiota). Sin embargo, por el contrario, debido a que un signo revelador de una personalidad narcisista es la falta de empatía, no hay manera de ser un bonito narcisista. Protagonizando como un bueno El personaje principal de tu vida, entonces, requiere tomar ciertas precauciones, que la influencer de las redes sociales Raeanne Langas también comparte en el episodio.

Escuchar a la episodio completo aquí:

“La energía del personaje principal consiste simplemente en comprender tu valor y que vales la pena que te lleguen cosas buenas y que te sucedan cosas buenas”, dice Langas. “Es simplemente vivir la vida al máximo y saber que… mereces enamorarte. Mereces obtener el aumento o el trabajo que quieres tener”.

Según el Dr. Durvasula, incluso alguien con la energía de personaje principal más fuerte puede tener características de cuidado y ser empático, protegiéndolos en gran medida de los comportamientos narcisistas clásicos (que, vale la pena señalar, pueden ser menos graves que el narcisismo clínico). la energía de los personajes es tal que están invalidando a otras personas y usándolas como accesorios en su vida sin tener en cuenta quiénes son… eso podría inclinarse hacia un estilo más narcisista”, dice ella.

“Si la energía del personaje principal es tal que invalida a otras personas… eso podría estar inclinándose hacia un estilo más narcisista”. —Ramani Durvasula, PhD, psicóloga clínica

En gran parte, los narcisistas son personas que buscan constantemente validación y admiración; su enfoque está en ellos mismos y solo en ellos mismos. Como resultado, en su mayoría o en su totalidad no se preocupan por las experiencias, los sentimientos, las creencias o los valores de otras personas, y muestran “bajos niveles de empatía o una empatía realmente inconsistente”, dice el Dr. Durvasula en el episodio. “Y cuando hay es empatía, es empatía poco sincera”.

energía del personaje principal versus comportamiento narcisista

Entonces, ¿cómo podría determinar, en un escenario de la vida real, cuándo alguien está aceptando la energía de su personaje principal en lugar de ser narcisista? Se trata de cómo te hacen sentir sus acciones. “Cuando están cerca de una persona narcisista, la gente suele decir: ‘Primero lo sentí en mi cuerpo. Me sentí un poco incómodo. Me recordó otras relaciones incómodas que he tenido. No te sientes escuchado, no te sientes visto. Sientes, con el tiempo, que esta es una persona que es un poco como un polvorín”, dice el Dr. Durvasula.

Otra forma de identificar a una persona narcisista de alguien que encarna la energía del personaje principal es prestar atención a cómo reacciona o responde esa persona cuando mencionas una de sus fechorías.

Por ejemplo, supongamos que ha notado que ha sido más un personaje de apoyo en su amistad con esta persona de lo que se siente cómodo, o que no se satisfacen sus necesidades. Puede mencionarlo a la persona diciendo algo como: “Tu comportamiento me hace sentir incómodo y no quiero que esa sea la experiencia que tengamos en esta relación”, sugiere el Dr. Durvasula. “Si esa persona responde con, ‘Siento mucho no haber estado escuchando. Debería haber estado escuchando. Puedo ver que te lastimé’, y ves que su comportamiento cambia, probablemente no estés lidiando con alguien narcisista”, dice el Dr. Durvasula. “Pero, si esta persona se da la vuelta y dice: ‘En realidad creo que eres tú el que tiene el problema’. O, ‘déjame decirte todas las cosas malas que has hecho’, para negar por completo tu experiencia, probablemente estés tratando con alguien que tiene rasgos más narcisistas”.

Dicho todo esto, cada vez que la energía del personaje principal de alguien te deje preguntándote si está bordeando el narcisismo, pregúntate si puedes sentir un aire de empatía proveniente de esta persona, o si parece entender tu versión de la historia. Si pueden ver de dónde vienes y adaptar su comportamiento en consecuencia, es probable que no caigan en el campo narcisista. Sin embargo, si hay algún nivel de gaslighting, manipulación o invalidación de su experiencia, puede ser prudente que se mantenga alejado de futuras interacciones con ellos.

Para obtener detalles adicionales sobre cómo identificar si alguien es simplemente un personaje principal confiado o narcisista, escuche el episodio completo del podcast aquí.

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