4 reglas para la ducha de verano para mantener tu piel saludable

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Ha sido un día largo y sudoroso, y ya estás en tu segunda ducha. Te sentiste asqueroso después de tu caminata matutina, así que decidiste darte un enjuague rápido, y ahora es el final del día y estás listo para quitarte el resto de la suciedad del día. Tan refrescante como se siente una ducha de verano, tomar múltiples a lo largo del día puede afectar su piel, a menos que siga algunas reglas aprobadas por dermis.

“En general, ducharse con más frecuencia puede provocar sequedad en la piel, ya que la ducha puede despojar a la piel de sus aceites naturales”, dice Marisa Garshick, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York. “Esto puede ser especialmente importante para las personas con piel seca o sensible, pero puede afectar a todos los tipos de piel”.

Normalmente nos preocupamos por resecar la piel en invierno, cuando los niveles de humedad son bajos y los calentadores interiores resecan nuestra piel. Pero aún debe estar atento durante los meses de verano y asegurarse de cuidar su piel.

4 reglas de ducha de verano a seguir para una piel feliz y saludable

1. Mantén tus duchas cortas

Tan increíble como se puede sentir simplemente disfrutar de la ducha, es mejor para su piel hacerla más ágil. piel”, dice el Dr. Garshick.

2. Evita el agua caliente

Este no debería ser demasiado difícil de seguir en el verano, pero asegúrese de no tomar duchas calientes, que resecan más la piel que las duchas tibias o frías. La buena noticia es que los beneficios que ofrecen las duchas frías para tu piel van más allá de simplemente mantenerte fresco.

“Cuando el agua fría toca la piel, el cuerpo aumenta el flujo de sangre para mantener la temperatura central y proteger los órganos vitales, al tiempo que restringe la circulación cerca de la piel”, dijo anteriormente a Well+Good la dermatóloga certificada por la junta Michele Green, MD. Además, el agua fría puede ayudar a aliviar la picazón, disminuir la inflamación y cerrar los poros, lo que hará que tu piel se vea más saludable en el momento en que salgas del agua.

2. Usa un limpiador suave

A pesar de que su piel puede sentirse súper asquerosa en un día caluroso, no necesita usar un jabón fuerte para eliminar todo el sudor y la suciedad. Debido a que el jabón tiene un pH más alto que el de la piel, puede despojar a la tez de los aceites y lípidos naturales y dejarla con una sensación de sequedad e irritación.

Para evitar esto, el Dr. Garshick sugiere lavarse con un limpiador suave sin jabón. “El uso de limpiadores o barras suaves como Dove Beauty Bar puede ayudar a nutrir la piel y minimizar la posible irritación y sequedad que pueden ocurrir con jabones fuertes o exfoliantes abrasivos”, dice ella.

3. Seque

“Para ayudar a retener la mayor cantidad de humedad posible, es mejor secar con palmaditas en lugar de frotar vigorosamente”, dice el Dr. Garshick. O bien, robe una página del libro de jugadas de la dermatóloga certificada por la junta Mona Gohara, MD y omita el secado con toalla por completo: simplemente arroje una bata de baño de felpa y deje que absorba el exceso de agua, en su lugar.

4. Aplicar crema hidratante

Finalmente, asegúrese de volver a humectar su piel con una loción. “Aplique una capa de humectante como CeraVe Moisturizing Cream ($18)”, dice el Dr. Garshick. “Es importante recordar hidratarse, incluso en los meses de verano para ayudar a mantener la barrera de humedad y retener la humedad”.

Mira a esta dermatóloga compartir su rutina de ducha:

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